Missverständnisse und „schlechte Zeiten“ kommen in den besten Beziehungen und Ehen vor. Kritisch werden solche Situationen meist erst dann, wenn die Partner aufhören, über ihre Bedürfnisse zu reden und nur noch nebeneinander her leben. Oft bringt die Kritik an alltäglichen Kleinigkeiten dann das „Fass zum Überlaufen“.

Häufige Probleme, die ein Paar dazu führt, eine Therapie in Anspruch zu nehmen, sind u. a.

• Interaktionsschwierigkeiten
• Kommunikationsprobleme
• Finanzielle Angelegenheiten/Schulden
• Probleme mit der Sexualität
• Verteilung von Aufgaben in Beziehungen (z. B. Kinder, Haushalt)

Um den Teufelskreis aus Vorwürfen und Rechtfertigungen zu durchbrechen, ist eines der wichtigsten Ziele einer Paartherapie, die Kommunikationsfähigkeit zwischen den Partnern zu verbessern bzw. wiederherzustellen. Ich fungiere dabei als eine Art Mediatorin, die an kritischen Stellen eingreifen, nachfragen, schlichten und vermitteln kann.

Ablauf und Ziele

Grundsätzlich müssen natürlich beide Partner zu einer Veränderung bereit sein und dennoch sind nicht immer beide Partner der Meinung, dass eine Paartherapie überhaupt notwendig oder sinnvoll ist. Der falsche Weg ist es, den skeptischen Partner in eine Therapiesituation hineinzudrängen; das ist nicht fair und bietet wenig Erfolgschancen. Daher kann eine Therapie zunächst auch allein begonnen werden.

Zunächst werden dann die grundsätzlichen Probleme erörtert. Enttäuschungen und Ängste werden angesprochen, evtl. angestautem Ärger wird in geordneten Bahnen Luft gemacht. Zusammen mit der Psychologin werden dann gemeinsame Ziele definiert und Lösungsstrategien entwickelt, um zu diesem  Ziel zu gelangen. Besonders wichtig ist es in vielen Fällen, unangemessene Erwartungen an eine Partnerschaft zu erkennen und sich der wahren Wünsche bewusst zu werden. 

Manchmal kann/muss eine Paartherapie auch bei der grundsätzlichen Entscheidung helfen, ob man überhaupt ein Paar bleiben möchte oder es besser wäre, sich zu trennen. Eine Trennung sollte dabei auf keinen Fall als Scheitern angesehen werden. Manchmal ist es einfach besser, loszulassen, um den eigenen Zielen wieder gerecht zu werden.

Sprechen Sie mich an. Ich helfe Ihnen gerne!